Другая парадоксальная техника, очень эффективно работающая с нашими страхами и комплексами, называется «Афишируй себя вместо того, чтобы скрываться». Мы часто испытываем стыд или заторможенность в ситуациях, когда от нас требуется какое-то особенное и определенное поведение. Наши комплексы сразу вылезают и начинают показывать зубы. Так бывает перед экзаменами, при устройстве на работу или, например, при публичном выступлении. Терапевты, используя эту технику, предлагают пациенту, что называется, носиться со своим симптомом. Холить, нежить и лелеять его до потери пульса. Кому-то, кто краснеет, можно приказать залиться красным румянцем. Тому, кто страшно смущается при публичных выступлениях, нужно демонстрировать свою крайнюю нервозность в этой ситуации. Другая разновидность этой же техники помогает выявить тщательно скрываемое. Процедура основывается на принципе, что мелкие изменения могут привести к значительным результатам. Если, к примеру, у пациента страх перед совершением ошибок, психотерапевт склоняет его к тому, чтобы в ситуации, когда обычно дело доходит до проявления симптома, он умышленно совершил какую-нибудь мелкую ошибку. Разрешая себе совершать мелкие ошибки, пациент постепенно избавляется от страха перед ними. Отличная техника для работы с комплексами! Предположим, что ты потеешь на людях и очень этого боишься. Ты комплексуешь но этому поводу и считаешь себя полным идиотом, который не может нормально ничего сделать, потому что у него такая большая проблема. И так. с сегодняшнего дня я предписываю тебе (могу и не я, а какой-то близкий тебе человек) изо всех сил потеть, когда ты окажешься на людях. Как только ты почувствуешь, как первая струйка пота поползла по твоему боку, немедленно скажи: «Сейчас вы все увидите, как я могу потеть! Я вспотею так, как никто не может потеть в мире. Я — самый великий выдавливатель пота во всей галактике, и сейчас вы в этом убедитесь». И дальше, друг мой, старайся изо всех сил доказать, что ты не обманываешь и действительно можешь это сделать. Потей. Делай это настойчиво и целеустремленно, а главное, задорно и весело. Ты делаешь это лучше всех, я уверена, иначе бы раньше ты так не страдал от этого. ПОТЕЙ так, чтобы все увидели, как круто ты можешь это делать. (КРАСНЕЙ, чтобы все убедились в твоих возможностях. Или целеустремленно СТЕСНЯЙСЯ! Или докажи что ты - НАСТОЯЩИЙ НЕУДАЧНИК, а то что-то я пока тебе не верю). Раскручивай свой комплекс больше и больше, упорнее и веселее. Делай это по-настоящему. Так сказать, с большой буквы. Кстати, предостерегаю тебя. Этот метод не подходит для работы с зависимостями. Только с комплексами и страхами. Зависимости — проблема посерьезнее. Не многие психологи за нее и берутся, так как для излечения необходима мотивация самого зависимого человека.
02.01.2011 11:59:48 Это жульничество!
У нас всех есть основания считать, что взрослая жизнь невозможна без выпивки. Но перед тем, как вы впервые попробовали алкоголь, вы наслаждались жизнью и без него. Детям, например, он не нужен. Они прекрасно проводят время на праздниках с обычным лимонадом. Примерно 10% взрослых также могут отлично проводить время без алкоголя. Вероятно, и остальные 90% тоже могут. И вы сможете припомнить хотя бы один случай, когда прекрасно провели вечер без выпивки или с умеренным количеством спиртного.
01.01.2011 10:34:48 АНЕСТЕТИК - ЭТО НАРКОТИК, УБИВАЮЩИЙ ЧУВСТВА
Алкоголь притупляет восприятие мозгом и боли, и удовольствия.
Но пьющие люди верят в другое. Они как-то ухитряются убедить себя в том, что алкоголь — это своего рода сильная таблетка: она лечит несчастья и горе, но сверхъестественным образом оставляет все радости в целости. На самом деле действие алкоголя иное. Если вы используете его, чтобы уйти от тревог и забот, то ожидайте побочного эффекта, алкоголь заглушит ваши чувства, и вы лишитесь удовольствий.
30.12.2010 22:19:45 Новый год без алкоголя? Ты шутишь?
Дорогие и уважаемые посетители нашего сайта, администрация поздравляет вас с Новым годом!!! Пусть в новом году сбудутся мечты, исполняться желания и свершиться наконец то, что хотелось так долго! Мы желаем в новом году счастья, любви и благополучия. Однако, мы настоятельно рекомендуем сократить потребление алкоголя до минимума, либо вообще отказаться от алкоголя на праздновании Нового года! Поверьте, спиртное только вредит вашему организму, а повеселиться в хорошей компании можно и без спиртного –было бы желание, спиртное лишь только повод быть веселее! Помните что ваше здоровье в ваших руках!!!
30.11.2010 23:13:57 АЛКОГОЛЬ ПОВСЮДУ.
Его потребляют 90% взрослого населения России. Мало кто из пьющих предполагает, что является алкоголиком. Средства массовой информации бездумно используют вводящее в заблуждение выражение: «Алкоголь и наркотики». Правильнее было бы сказать: «Алкоголь и другие наркотические вещества» или просто «наркотические вещества», так как алкоголь относится к наркотикам.
Наше общество отрицательно относится к употреблению наркотиков. Но с алкоголем дело обстоит иначе. Нередко спрашивают: почему вы не пьете? Непьющих в нашем обществе считают чудаками.
05.11.2010 20:27:10 Чтобы согреться обязательно пить?
В холода довольно распространено мнение что чтобы согреться необходимо выпить пятьдесят грамм водки! Действительно это помогает, т.к. сосуды при употреблении алкоголя расширяются и кровь поступает к конечностям гораздо быстрее, тем не менее здесь есть свои минусы. Людям не страдающим алкогольной зависимостью небольшая доза алкоголя не помешает и не навредит, однако зависимым людям употребление алкоголя в морозное время строго запрещено! Почему? Да потому что пятьюдесятью граммами дело никогда не ограничивается, особенно когда есть что ограничивать. И одна рюмочка для согрева превращается в пьянку со всеми вытекающими последствиями. Нередко пьяные люди замерзают на морозе и это еще один повод не пить в холодное время года. Наш сайт призывает вас вообще не пить ни в какое время года, ведь алкоголь вовсе не необходим для нашего организма, более того алкоголь вреден для организма.
Предположим, что ты потеешь на людях и очень этого боишься. Ты комплексуешь но этому поводу и считаешь себя полным идиотом, который не может нормально ничего сделать, потому что у него такая большая проблема. И так. с сегодняшнего дня я предписываю тебе (могу и не я, а какой-то близкий тебе человек) изо всех сил потеть, когда ты окажешься на людях. Как только ты почувствуешь, как первая струйка пота поползла по твоему боку, немедленно скажи: «Сейчас вы все увидите, как я могу потеть! Я вспотею так, как никто не может потеть в мире. Я — самый великий выдавливатель пота во всей галактике, и сейчас вы в этом убедитесь». И дальше, друг мой, старайся изо всех сил доказать, что ты не обманываешь и действительно можешь это сделать. Потей. Делай это настойчиво и целеустремленно, а главное, задорно и весело. Ты делаешь это лучше всех, я уверена, иначе бы раньше ты так не страдал от этого. ПОТЕЙ так, чтобы все увидели, как круто ты можешь это делать. (КРАСНЕЙ, чтобы все убедились в твоих возможностях. Или целеустремленно СТЕСНЯЙСЯ! Или докажи что ты - НАСТОЯЩИЙ НЕУДАЧНИК, а то что-то я пока тебе не верю). Раскручивай свой комплекс больше и больше, упорнее и веселее. Делай это по-настоящему. Так сказать, с большой буквы.